Musim Pancaroba, RSUD Subang Bagikan Lima Tips Jaga Kesehatan

SUBANG, iNewsSubang.id – Memasuki musim pancaroba, perubahan cuaca yang ekstrem dan sulit diprediksi kerap membuat tubuh lebih rentan terserang penyakit. Menyikapi hal ini, RSUD Subang memberikan imbauan sekaligus lima tips penting agar masyarakat tetap sehat dan bugar.

Tips pertama adalah menjaga pola makan sehat dengan mengonsumsi buah, sayur, serta makanan bergizi seimbang. Asupan nutrisi yang cukup diyakini mampu memperkuat daya tahan tubuh di tengah cuaca yang tidak menentu.

Kedua, masyarakat diingatkan untuk tetap menjaga hidrasi dengan minum air putih minimal delapan gelas per hari. Cukup cairan sangat penting untuk mendukung fungsi organ tubuh agar tetap optimal.

Selain itu, kebersihan diri dan lingkungan juga menjadi perhatian utama. Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan dan menjaga lingkungan sekitar tetap bersih dapat mencegah penyebaran penyakit yang disebabkan virus maupun bakteri.

RSUD Subang juga menekankan pentingnya aktivitas fisik teratur. Olahraga ringan setidaknya 30 menit setiap hari dapat meningkatkan stamina sekaligus menjaga kebugaran tubuh.

Terakhir, istirahat yang cukup menjadi kunci utama kesehatan. Tidur berkualitas selama 7-8 jam per malam diperlukan agar tubuh mampu memulihkan energi dan memperbaiki fungsi organ.

Melalui lima langkah ini, masyarakat diharapkan tetap sehat, produktif, dan terhindar dari penyakit selama musim pancaroba. RSUD Subang pun mengajak seluruh warga untuk lebih peduli terhadap kesehatan diri dan keluarga.

Editor : Yudy Heryawan Juanda